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推荐几种非常适合孕妇吃的家常菜餐

2021-04-30 本站作者 【 字体:

推荐几种非常适合孕妇吃的家常菜餐(图1)

【枸杞豆腐】原料:嫩豆腐200克,香菜10克,枸杞5克。调料:香油20克,蚝油10克。做法:1. 嫩豆腐洗净后,切成小丁装盘。2.枸杞洗净,用开水泡约15分钟,取出沥干,与香菜同撒于豆腐上,备用。3.将锅烧热,倒入蚝油少许,放水煮开后加入香油,淋于豆腐上即可。

推荐几种非常适合孕妇吃的家常菜餐(图2)

【冰糖银耳莲子羹】1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后小火煲60分钟,3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后关火。(清热滋润,美肤养颜)孕妇忌食

推荐几种非常适合孕妇吃的家常菜餐(图3)

【家常溜肝尖】1在清水里滴点白醋,把猪肝浸泡半个钟头以上;2泡好的猪肝切薄片,下醋、和白糖,生粉拌匀;3炒锅下油,倒入猪肝,翻炒至变色后盛起;4锅里底油爆香葱白,姜丝蒜片和红椒丝;下适量的辣椒酱炒出红油,倒入猪肝;6再下黄瓜片和黑木耳,下盐,生抽,葱段炒匀;7起锅前加胡椒粉即可。


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